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“火候的掌握，说白了，就是对火焰的掌握。”

阿贝顿了一下，说道：“你先完成调味的这个部分，等你完成了，我再告诉你，你没有必要一下子了解太多。”

“好的，阿贝师父。”

江明点了点头，既然方法在这里，阿贝有方法，那江明就不担心阿贝不教自己，自己现在不仅只是阿贝的弟子，还是阿贝一家三口的救命恩人。

同时的，还是刘昴星的师父。

现在江明和阿贝的关系，早已经比之前的绍安要亲近的多，那个状态的罩绍安，阿贝都可以倾囊相授，就更别说现在的江明。

于是江明就进入第一个阶段，斋戒，不，比斋戒更加残酷，斋戒好歹还能够吃一些素食，但江明除了白粥和水，什么都不能食用。

江明本来不太在意，觉得不会很困难。

一天，江明觉得没什么。

两天，江明觉得有点不舒服。

三天，江明就已经觉得受不了了。

之前江明是想吃什么，就可以吃什么，而且还能够做的很好吃，哪怕江明不擅长的料理，江明也可以去其他地方吃。

但现在，除了白粥，还是白粥。

江明无比怀念之前吃过的那些料理，可越是这样，江明就越是痛苦。

“不能这样下去，得想个办法，转移注意力。”

江明想到了念能力，想到了全职猎人世界的尼特罗会长，尼特罗在苦修的时候，条件可能比江明现在还差上一些。

随即，江明盘坐了下来。

“炼！”

“缠！”

“绝！”

“发！”

基础四大行的练习，江明不断切换，突然，江明发现，自己现在这个状态进行念能力的修行好像作用很大，比平时的效果更强。

江明陡然生出一丝明悟。

“难怪那么多人，在进行了一场苦修之后，都可以快速提高，苦修，果然能够快速提升实力，我之前从来都没有尝试过。”

江明之所以没有尝试过，一方面，是江明不需要，还没有遇到那样的情况，另外一方面则是江明的武道天赋很好。

好到就算不进行苦修，进步也很快。

而这一次，刚好是个机会。

“神之宝具！”

江明看着面前的斩切刀，突然意识到一个问题，那就神之宝具的限制，是需要制作一道完美料理才会消失，自己现在这个状态，却制作料理，那简直就是折磨。

但就算是折磨，江明也得去。

江明不可能一直维持着神之宝具的状态。

阿贝在厨房看到江明，愣了一下，刚开始还以为江明要偷吃，但没想到江明只是将料理做完之后就倒到了旁边丢弃。

于是阿贝的眼中就浮现了一丝赞赏。

“不错，不错，竟然主动增加难度，论天赋，江明不如绍安，但是论意志和决心，江明比绍安要强的多，这样的人，才能够在料理的路上，走更远。”

阿贝做了一个决定。

江明喝了一口白粥。

“阿贝师父，今天的白粥是不是更难喝了啊？”

“是吗？”